このページは、小冊子「“自分色”で輝くあり方を育む」のダウンロード案内フォームです。
自分色で輝くあり方を育む
うまく行かない原因と解決策を小冊子にまとめました。
本冊子は、
- 頑張っているのにうまくいかないと感じている方
- 現状を突き抜けて次のステージにいきたい方
- 自分らしく生きたいと願っている方
- 自分とどう向き合ったらいいのか悩んでいる方
- 可能性を発揮して、成長したい方
のためのコンテンツです。
読んだ人からの感想
悩んでいる人に応えるサービスがあまりにも少ない
世間には、自己啓発本、セラピー・カウンセリングなど、いろんなサービスや情報があふれています。
しかしその結果、自分にとって必要なものがよく分からず遠回りしてきた方々に、たくさん出会いました。
悩んでいるご本人は、なんとかしたい一心で必死に道を探しておられるのに、それにちゃんと応えるサービスが、あまりにも少ないと痛感しました。
この状況をなんとか改善したい、本当に苦しんでいる人に必要な情報を届けたいと思い、この小冊子を提供することにしました。
人間の悩みの本質
これまで50カ国以上の、様々な文化の方々をサポートする中で、悩みの内容や個人がおかれた状況は千差万別だけれど、差異を超えて共通する【人間の悩みの本質】があることが見えてきました。
わたしはサイコセラピストになる訓練を始める前までは、「嫌な感情や悩みが苦しみをもたらし、それがなくなれば幸せになれる」と思っていました。
しかし、これが大きな間違いだと気がついたのです。
自分を苦しめる問題は、悩みを生み出している本当の原因ではなかった。
本来の自分でいれないこと
これが、悩みを生み出している本当の原因なのです。
なぜ、本来の自分自身でいれないと、人生の歯車が狂いだし、空回りし出すのでしょうか。
それは、本心を押し殺すことは、ありのままの自分を“粗末”にしていることと同じだからです。自分の心を殺していると、どんなに頑張っても、うまくいかないのです。
小冊子を通して、どんな悩みにも振り回されずに、ありのままの“自分色”で輝くあり方を叶える原理を教えます。
“自分色”で、幸せになるための王道を学べる
そのためにやるべきことが明確になり、遠回りをやめられる。
自分色で輝くあり方を育む
うまくいかない原因と解決策を小冊子にまとめました。
小冊子を手に入れる方法は簡単です。
下の入力フォームにメールアドレスを入力して、ボタンをクリックするだけです。5分以内に入力したメールアドレスに電子書籍をお届けします。
書籍を読まれた方の声
今回小冊子を読ませて頂いてまず感じたのは「これを20年前の僕の時代に読むことが出来ていたら！」でした。
というのも、中学2年生から高校大学、そして社会人になってから、まさに聖子さんが冊子の中で言われているような「自分の感情がなんなのか分からない」という病に侵されていました。
周囲は友達と楽しそうに遊んだりして学校生活を満喫している中、「みんなみたいにやりたい」のだけれど「そうやって遊ぶことが悪いこと」という風に自分の中では勝手に判断して、やりたいことがあるのにやるべきじゃない、と言い聞かせる毎日を繰り返して、そうこうしているうちに自分の本当にやりたいこと、本当に感じていることってなんなのだろう？と分からなくなってしまいました。
まさに、「自分らしさを妨げるものを明確にするためのヒントは、無意識の本音抑圧パターンに気づくこと」で、そのパターンをいくつか冊子に書いてくれているのですが、これの全てに当てはまっていました笑
そこから自己啓発の書籍や心理学の本を独学で読み漁って、なんとかこの闇から抜け出そうと頑張ったのですが、結局解決できませんでした。なぜなら、本で提案してくれているアクションプランを実行する勇気が無かったんですね。とか、やってもすぐに問題が解決しないので（当たり前！）、すぐに浮気して他の本を読んでマジックのように解決できる方法をしばらく探していました。
たまたまその後色々な人生を変える人との出会いがあったり、無理やり自分の本音を引き出してくれるような環境の中に入ることが出来たりして、今ではしっかり自分の気持も受け止めた上で何をするか決められているし、昔に比べればはるかに自分の気持を大切に出来ているな、とは思います。
この冊子に書かれている事をやってみると、すぐに気持ちが良い変化を感じる人もいるかもしれません。そういう方は良いのですが、僕と同じように違和感を感じる方もいると思います。これって新しい事をしているので当たり前なのですが、その違和感が気持ち悪くてやめちゃいそうになると思うんです。そこを踏ん張って止めないで続けてほしいですね。大変だったら聖子さん頼ったら良いと思います。むしろ「違和感を感じているな」っていう事を素直に受け止める、というところからスタートするのがいいのかな、と思います。
「すべき」だけで生きてきた自分だからこそ、「したい」という気持ちに素直に従ってやってみたり、「したくない」という気持ちをたくさんの人の前で表現したり出来るようになれたときの喜びは表現できないようなものでした。このレポートに書かれている事をまずは試して欲しいと思います。そして、やってみた結果どんな反応を自分がしたとしても、新しい反応が出たこと自体が成長だと認めて、自分らしく生きれるようになってほしいと思います。(Y.I.さん 30代男性）
私は、心の病になり、自分のことが本当に分からなくなり、自分を大切にしていなかったことに気づきました。時間と共にその病は一旦は良くなりましたが、また1年後に再発し、ますます自分はどうしたらこの病を一時的ではなく根治できるのかを考えるようになりました。
その後も「自分の心に聴く」「自分を大切にする」やり方が分からず、いろいろと探している中でせいこさんの冊子に出会いました。
この冊子に書かれているセルフコントロールの仕方や、自分を大切にする実践は、まさに自分が求めていたものでした。
冊子を読みながら自分のことに置き換えてみると、私はこれまで、何でもポジティブにすり替えたり、人前(家族の前でさえも)で泣いたり怒ったりすることはみっともなくて弱い自分を見せたくないと根底で考えていたことなどを知り、新しい自分を発見できました。
自分の弱いところ・悪い出来事に封印するのではなく、ありのままの感情を出して共感しながら受け入れることは、自分の中にないやり方だったので驚きました。
これからも、どのくらい自分を大切にしているかを日常的にチェックしていこうと思いました。
心がもやもやしている人、自分らしさを知りたい人、心の声を聴けるようになりたい人などすべての方に読んでいただきたい一冊です。（Y.Mさん 30歳女性）
「悩みは【敵】というカンチガイ」ーこの部分が印象的でした。敵じゃないんだ。あと詳しいやり方が書かれていたのもためになりました。実践法がよく分からないので、変えようが無かったので。
あと、実際の生活では自分の気持ちを誤魔化して生きていける？みたいな一文があって、すごく納得でした。忙しい日本人には特にそうかもしれません。
昔からの思い込み？刷り込み？環境の影響で、これはいけないと思いこんでいるのは、人生に凄く影響するんだなぁとつくづく感じました。
私は姉と義理妹に対して、仲良くしたいけどと社交上？では言ってるけど、ものすごく疲れたので、関わりたくなく、、大人げないかもしれないですが、まぁいいかなと。仲良く？なる時はその時期が来た時で、、そんな勝手な自分でも今は良いかなと思いました。
今この瞬間の自分を大切にすることから、、、出発‼️
出発すごく響きました。どんな自分でもいいんですよね。
いや〜本当に自分をよーく痛めつけてきてしまいました。これからは、色んな自分を楽しみます。本当にありがとうございます😊 (E.Dさん 35歳女性）
あなたには、この小冊子で、自分自身を生きるということが、具体的にどういうことなのか、確実に身に着けていただきたいのです。
自分自身を生きる喜びの人生に向かって、一緒に本気で取り組んでいきましょう！
自分色で輝くあり方を育む
うまくいかない原因と解決策を
小冊子にまとめました。
プロフィール
白井 聖子
Shirai Seiko
心理療法家｜ヒプノセラピスト
日英両刀の心理療法家。多様性の国ニュージーランドで、大学院の心理療法家国家資格を持つ。千葉県生まれ。
17 年前にニュージーランドに単身移住。日本では快活だった著者だが、文化も言葉も違う国での疎外感や、自身の力不足に愕然とし、自己の存在価値に悩む。
心理療法の実践を通して、人生を根底から揺さぶるような心の変化を体験したことが転機となる。人と違う自分を責め、ありのままを認められなかった自分が、違いを違いとして受け入れられた時から、人生が激変したことに感動。
悩みに振り回されず、自分らしく輝いて生きる“あり方”を広める必要性を痛感し、これまでに 50 か国以上の方々をサポート。個人セッションを行うかたわら、セミナー活動を展開している。
資格：Auckland University of Technology Graduate Diploma in Psychotherapy Studies, Auckland University of Technology Master of Psychotherapy (Hons) Hypnotherapy Master Course – National Guild of Hypnotists
ブログ：『人生の流れが変わる心のレッスン』 https://ameblo.jp/lookwithinyou/
Facebook：『遠慮せず自分らしく生きる”あり方”を育む』 https://facebook.com/seikotherapyjp
メッセージ
文化の差異を越えて共通する、人間の悩みの本質に気づき、幸せをつかむ「原理」と「実践」を知れば、誰でも望む人生を創造できます。
そのエッセンスが、詩人リルケの言葉に収まっていると思います。
“What is happening in your innermost self is worthy of your entire love.”
『あなたが一番奥底で感じることは、あなたのすべての愛情に値する』
ありのままの自分自身を生きる時、悲しみも苦しみも、すべてが反転します。
そこから、自分自身を生きる喜びの人生が始まります。
この小冊子が、あなたにとって、自分を生きるきっかけになり、喜びと活力にあふれた人生が開けることを、心から願っています。
